分手后,没有拉黑,没有互删,还能挽回吗?

很多人分手后,找到我,都喜欢问这样一句话:"您觉得,还能挽回吗"?

尤其是那些,对方冷静地说出分手后,却还留着彼此联系方式的情况下,总是犹犹豫豫,不知道到底该不该挽回,又该怎样挽回?

最近我就碰到这样一个男人,非常着急,却又无法做出决定。

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在我看来,让他和有类似情况的你们如此犹豫,是因为,你们心中有这样两种潜在想法:

1. 她很冷静地跟我说分手,好像很决绝,再也不想跟我在一起了,我怕挽回被拒绝

2. 我们还有联系方式,我们是不是还有可能,但我也不敢确定,又不想放弃

正是因为这种纠结的想法,才会导致很多人拿不定主意,到底要不要挽回。

但是别忘了,你纠结的原因是什么?

你纠结,是因为对方给出的想法、决定和她的行动,让你感到困惑,那她为什么要这样做呢?

因为!!!

她也同样纠结!她也不知道,跟你分手的决定是不是正确的,所以,她需要给自己"可能会后悔"留下退路。

一般讲到这里,一部分人会跟我说:原来是这样,那我要好好抓住机会,赶紧挽回。

还有一少部分人会觉得:既然她都知道自己可能会后悔,还留了退路,那有没有什么办法,可以我什么都不用做,就让她回来"跪舔",求我复合?

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第一种情况,我当然很乐于帮助他们,一起挽回这段深厚的感情,第二种情况,我就只能告诉他们一句话:天下没有免费的午餐。

同样,我也想告诉,有这样困惑的大家,如果你们现在就把你们之间的感情,当作博弈的资本,那就算挽回了,也难免会面临再次分手的结局,到时就不见得是谁更离不开谁了。

所以,一定要有了一个正向、积极的挽回想法和心态之后,我们再来看看,"冷静分手"却又留有联系方式的她,到底是为什么会选择分手?

我们刚刚说过,她现在虽然选择了跟你分手,但是自己也很纠结,这个决定是不是正确,所以目前还处于"假性分手"的阶段,如果能够及时挽回,还是会比较省时省力的,但如果错过了最佳时机,就有可能顺势转变为"真性分手"。

无论是哪种情况,希望大家都能够先冷静下来,我们一起来看一看,这两种情况应该如何挽回?

· 我们先一起来看一下"假性分手"阶段。

如果对方在跟你分手后的这段时间里,对于你找她这件事的反应,以及跟你对话的过程中,都比较情绪化,像是:我们都已经分手了,别来烦我行不行?/我现在不想看到你/让我一个人静一静,好不好?

总之就是,她总喜欢拿分手这件事来"怼"你,但是对于你联系她这个举动都有所回应的话,这多半是"假性分手"阶段。

这个阶段,她选择"分手",可能有这样三种想法和目的:

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1. 想用"分手"来证明,你对她的在乎程度,试探一下你们是不是能一起解决问题

2. 目前难以忍受/理解你们之间的某件事/某一行为,需要拉开距离,再判断一下自己的感

受和想法是否正确

3. 发现你们之间某个问题非常严重,找不到好的解决办法,只能退缩,需要时间思考

其实这样的情况,无论是恋爱还是婚后,都有可能出现,只不过,恋爱时,能想到的最极端的办法就是"分手",而婚后两人之间牵扯的人和事会比较多,常见的就会表现为"回娘家"。都是为了获得一定的自我时间和空间,来试探、寻找解决问题的办法。

所以,这样的情况下,记住:千万不要断联!

一旦断联,你们之间,就很可能因为你的"不作为",让她失望、肯定分手的想法,成为"真性分手",到时,就不是短时间内可以快速解决的问题了。

· "假性分手"阶段,该如何挽回呢?

充分"述情"+ 适当将自己的错误"合理化"+ 保持"弱联系"= 随时复合的机会%title插图%num

你应该在分手后,找到她/利用现有的联系方式,告诉她:

你想要跟我分手,我接受你的决定(表明自己对分手的态度)。但是这并不代表我对你没有感情了(描述自己的情况和想法),只是因为我知道,你现在需要一些时间和空间,来好好想一想我们之间的情况,所以我愿意尊重你,给你现在想要的这些(为接受分手进行合理化)。而且我也想通过这段时间,想一想,到底是哪些地方做得不对,让你对我失望/伤心了(表示自己也会反思,共同解决问题),但是毕竟我的想法不是很全面,可能没法完全知道你是什么想法和感受(为自己的错误合理化),所以,我想不通或者觉得自己做得很不对,想跟你道歉的时候,希望你能耐心地告诉我,我的想法对不对,好让我能有所进步,以后避免再犯同样的错误(为自己跟她保持联系提前合理化)。

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注意在描述自己的情况时,不要轻易说"我还爱你"这种太空、太缥缈的字眼,会让对方觉得你是为了复合,而在敷衍她。

重点是让她知道,你还没有放弃你们之间的感情,也认识到了你们之间的问题,并且愿意一起思考、解决,这样,就算她没有很快地答应复合,最起码也会对你有所改观,认为你是一个值得跟自己一起面对困难的人。

在这一阶段后,你要给你们之间留5-7天的"空白时间",除非她主动来联系你,你可以给她一些相应的反应,提供一些共同解决问题的方法,否则,不要主动联系她。

而且,就算她主动联系你,你也不用及时回复,大概晚个三五个小时,或者半天,都可以,但是不要超过半天,注意适度用力,防止反弹。

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让她感受到这段时间你的忙碌,是抽空回她,而且一有空就在思考你们之间的问题,这样,对方就会了解到你对她的重视程度,和真正想要一起解决问题,不愿意轻易放弃这段感情的决心。

如果你能做到上述这些,并且不要对方一联系自己,就觉得,好像下一秒就可以复合了,保持好"已经分手"的心态,那么,你就离真正挽回她不远了。

· 再来看一下,到了"真性分手"阶段,我们该怎么办。

如果她对于你的联系和你一切的分手后的反应,都非常平静,你给她发消息,她的回复只有几个字,比如:我们已经分手了/分手了,就别说这些了/我在忙/我没空……甚至完全不回复。

那你就要打起十二万分的精神来了,她可能是"真性分手"。

这个时候,你就需要回想一下:

1. 她是不是一个非常能"忍"的女孩儿

2. 你们在一起的这段时间,是不是有严重的"情绪累积"或一直没有得到解决的问题

3. 你之前对她和对你们之间出现的问题是怎样的态度,做出了怎样的行动

如果前两个问题,你至少有一个的回答是"是",而你当时对她的态度又不好或是无所谓,也没有采取什么有效的行动的话,那我们就要一起来看看:

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· 怎样挽回"真性分手"

建立舒适感 + 找到深层分手原因 + 保持"长期联系"+ 长期行动表现 = 挽回在望

我们经常说,想要挽回一个男人,就让他感到"兴奋"(新鲜感),想要挽回一个女人,就要让她感到"舒服"(舒适感)。

所以,首先,你应该找到一个能让你们彼此,简单、舒适地保持联系的身份,以此建立长期联系。比如:

咱们分手这么久了,你一直没怎么理我,我也就一直没有对这件事,说一说我的看法,最近也想了很多,希望能跟你分享一下(描述你们和你自己这段时间的情况)。如果你也愿意告诉我,你是怎么想的,我肯定会做一个很好的"倾听者"(自己对她的态度),但是如果不愿意也没关系,我把这些话说出来,也是希望给你看到一个我的态度和想法(不强求对方做出反应,降低对方心理防线)。

其实分手也没什么大不了的,我都能接受(对分手的态度),只不过我是觉得因为自己做得不好,让你伤心、难过了,所以我心里也不舒服,我也不想就这样不明不白地分手了(合理化找她的目的),我知道我……这些地方做得不好(主动示弱,试探深层分手原因),但你真的是个很好的女人,对我也非常了解(抬高对方价值),所以,我不想失去你这个朋友(为今后建立联系的身份合理化),也希望你能告诉我,我做得不对的地方,好让我有个改正的机会(今后长期联系的合理化原因和目的),我先为之前做得不对的,跟你道个歉(主动示弱,真诚的态度),希望我们能成为很好的朋友,我等着你的回复(加强表达真实意愿,给对方思考时间)。

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这样,你说出的自我反省的分手原因是否正确的外在"刺激",给到她,她就会给予一定的回应,不管是默认,还是因为你说得不对,对方的生气愤怒,只要她有了"情绪反应"和"行动反馈",我们就可以针对她的反应,来跟她继续联系,找到真正深层的分手原因,并做出改正的行为举动,让她看到你的主动改变,影响她对你的主观想法。

重点是,在找到真正深层分手原因后,你们要一起解决这个问题,以此让她看到你跟她一起解决感情中遇到的难题的态度、能力,给予她一定的安全感和重新开始的希望和潜在想法。

不管是哪种情况的分手,挽回的方式方法,都贵在"坚持"。

很多人并不是没有找到好的方法,而是因为对方长时间的"伪装",让我们觉得"看不到希望",开始怀疑自己"挽回"的念头和做法是否正确,一旦产生了自我怀疑,那什么事情都会做不好。

不管对方分手时,对我们是怎样的态度,有多绝情,还有联系方式,就说明了一切,既然她放不下,再纠结,那你就应该确定自己的心意,帮她走出纠结的心态,这样你们才不会后悔,不会因为"该不该"或"能不能"丧失了最好的机会。

挽回的确很难,但凡是坚持到最后的人,都会有一个不错的结果,到底能不能挽回,决定在你,坚持的恒心更在于你,结果怎样,由你自己决定。

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